 |
| Briganir Hanna, Bripda Pularwati, Brigadir Inggried, Brigadir Avvy Olivia. |
Profesi Polisi Wanita (Polwan)
dipilih tiga perempuan muda ini atas keinginannya sendiri karena merasa
terinspirasi. Para Polwan menjalani tugas, tanggung jawab, juga perlakuan yang
sama seperti anggota kepolisian lain, termasuk dalam latihan fisik. Latihan
fisik menjadi rutinitas yang dilakukan dengan kedisiplinan. Tujuannya menjaga
vitalitas tubuh, agar tak hanya sehat tapi juga fit, dengan tubuh ideal sebagai
bonusnya.
Kunci memiliki tubuh sehat, fit,
dan ideal adalah kedisiplinan melakukan latihan fisik secara rutin. Inilah yang
dilakukan Brigadir Hanna, Bripda Pularwati, dan Brigadir Avvy Olivia. Tentunya
Anda tak harus mengadopsi penuh cara mereka berlatih fisik. Namun, Anda bisa
meniru kedisiplinan dan bentuk latihan yang sebenarnya bisa dilakukan siapa
saja untuk mendapatkan tubuh sehat, fit, dan ideal.
Lari pagi menjadi latihan fisik
rutin para Polwan yang berasal dari divisi berbeda ini. Brigadir Avvy dari divisi
Polisi Lalu Lintas melakukan lari pagi selama satu jam sekitar pukul 05.00 -
06.00.
Lain lagi dengan Brigadir Hanna,
pramugari dari divisi Polisi Udara. Ia rutin jogging 30 menit setiap Senin,
selain melakukan olahraga lain secara pribadi bersama anaknya yang berusia 4,5
tahun. "Anak saya suka berlatih inline skate, dan saya pun sering
melakukannya bersama," tuturnya kepada Kompas Female di Jakarta, beberapa
waktu lalu.
Lain lagi dengan Bripda
Pularwati. Perempuan berusia 23 tahun yang bekerja di Korps Brimob Polri ini
punya pola latihan yang lebih berat. Setiap Selasa dan Jumat ia rutin lari pagi
selama dua jam, mulai pukul 05.00. Ditambah latihan bela diri rutin bersama
satuannya.
Namun perempuan yang sedang
melanjutkan pendidikan tinggi di salah satu universitas swasta ini menambah
porsi latihannya. "Selain rutin lari pagi dan bela diri, saya melakukan
aerobik seminggu sekali, atau berenang," kata perempuan dengan tinggi
badan 160 cm dan berat badan 58 kg ini.
Menurut Pular, pola latihan rutin
yang dibarengi kedisiplinan ini bisa diadopsi siapa pun yang ingin memiliki
tubuh bugar. Memiliki badan ideal menjadi bonusnya, tujuan utamanya lebih
kepada menjaga kebugaran. Pular mengatakan, dengan rutin lari tubuh tak hanya
menjadi bugar, tetapi berat badan juga bisa turun.
"Teman baik saya mengadopsi
pola latihan yang saya jalankan, terutama untuk lari, dan saya terkadang ikut
lari bersamanya. Ia berhasil menurunkan berat badan, dengan rutin dan disiplin
lari," tutupnya.
